Relaxační cvičení č. 4
15. 5. 2012
ZP: Stejná jako u základní varianty relaxace v lehu na zádech. Ohneme silou pravou ruku v lokti do pravého úhlu, zároveň zatneme ruku v pěst s nádechem. Krátká výdrž, po které se při výdechu vracíme do základní relaxační polohy. Paže maximálně uvolníme, v poloze opět setrváváme.