Relaxační cvičení č. 2
15. 5. 2012
ZP: Leh na zádech, při vdechu zvedneme hlavu, ramena a předloktí, ruce sevřeme v pěst. Současně mírně pokrčíme nohy, opřeme je o paty tak, abychom procítili napětí v celém těle, svaly uvedeme do maximálního napětí, krátká vydrž a při výdechu se vracíme do základní polohy v lehu na zádech. Uvolníme se a setrváme v poloze.