Pozice kočka
15. 5. 2012
ZP: sed na patách, trup zpříma, dlaně volně na kolenou. S nádechem předpažujeme a přecházíme zvolna se vzpřímeným trupem do vysokého kleku. S výdechem se pomalu předkláníme, dlaně opřeme v úrovni ramen o podložku, vyhrbíme záda do „kočičího hřbetu" a skloníme hlavu a bradu tlačíme k hrudní kosti. S nádechem prohneme záda dolů, zakloníme hlavu, pohled míří vzhůru. V závěru se s nádechem zvedáme do vysokého kleku a předpažujeme.