Pozice dvojitý trojuhelník
15. 5. 2012
ZP: stoj spatný, trup vzpřímený, paže volně podél těla. S nádechem obloukem zapažíme, propleteme prsty a ruce vytočíme dlaněmi k tělu. S výdechem se pomalu předkláníme, až se hlava svěsí ke kolenům. Současně zapažujeme, až se propletené prsty dostanou co nejvýš nad hlavu. Dýcháme pomalu a klidně, a vydržíme v pozici tak dlouho, jak je to jen příjemné. Opakujeme třikrát